Template by : Farah Dini
Basecodes by : Nurul AtiQah
Edited by : MiSyZ EdDynNa ♛
Others: ♥♥♥
♦-----------------------------------------
♦
Copyright© by EdDynNa ♛ 1408
♦-----------------------------------------
♦
☂ Done Reading ! ☂
Ciri-ciri Diet Salah ツ
assalamualaikom w.b.t
 |
| "Eh ! Eddd lhaaa !" ye ye sayee tuhh ~ ^^ |
alolo comeyy Chunjiii ^^ . Chunjii Edd tuhh eaa ~ jangann meltingg plakk tengokk pic nehh . HAhA . justt kiddingg ! don't take it so seriousss .
mestii ramaii yangg tertekan bilaa setiapp kali timbangg berat badan pasti jarum berada di angka yang samaa . pelbagaii cara yangg dahh korangg lakukan tapii masihh jugak menemui jalan buntuu ? . Jangan salah kan diri sendiri atau alat penimbangg . tentuu ada salah dalam diet yang korang amalkan .jom tengok Edd nakk share dengan korangg ciri-2 diet yangg salahh . tengokk title post tuhh pongg dahh tahuu kann Edd nak gossip apaa hari nehh . oukayyy let's get startedddd ! ^_____^
6 CIRI-CIRI DIET YANG SALAHH !
let's take a look dudee !
TIDAK KONSISTEN !
inilahh penyebab kenapa diet korangg selauu gagal ! di awal diet semangat korangg selaluu berkorbar , namun di pertengahan korang selalu langgar apa yangg korang dahh lakukann . untuk mendapatt berat badan yang ideal korangg kena lhaa konsisten dan berdisiplin . "Nak cantik mesti sakitt" itulahh ayat kerematt yangg korangg perlu tanam dalam mindaa korangg .
TIDAK BERSARAPAN !
nehh mestii ramaii yangg selaluu buatt . bilaa suruhh sarapan macam-macam lhaa alasan korang bagii kann supaya tak nak sarapann . tak sempat lahh apa lahh . padahall makan roti sekeping pongg dah cukup untukk alas perutt yang kosongg tuhh . Alasan kenapa sarapann begituu pentingg kerana apabilaa korangg bangun tidur tubuh telah berpuasa selama lapan jam lebihh . tubuh memerlukan nutrisi secepat mungkin dan jika tidak dipenuhi , ia akan mengambil nutrisi yangg ada di otot dan merosakkan metabolisma . ini secara tidak langsung telah membuatkan tubuhh korangg kehilangan kemampuannya dalam membakar lemak . so conclusion nyaa sarapan sangat-2 pentingg dan lepas nehh kena amalkann selaluuu .INGATTT !
DIET TANPA BERSUKAN !
nehh pongg selaluu jee orangg buatt . jika korang dah berusaha semaksimum mungkin mengatur pola makan sihat namun berat badan tidak jugak turun ,cubalah lakukan senaman seperti berolahraga atau pergi ke gim . ia boleh menjadi satu alternatif untuk pembakaran lemak . korangg tak perlu takot kalau badan jadi berotot macam lelaki , sebaliknya seimbangkan ia dengan pengambilan suplimen khas untuk kecergasan .
SAIZ HIDANAGAN !
tidak makan atau makan terlalu sedikit sangat-sangat lah salah . idealnya korang perluu makan tigaa kali saiz hidangan yang besar dalam sehari dan seimbang kan dengan dua saiz hidangan yang kecil . tubuh badan korang akan lebih mudah mencerna dan korang tidak akan rasa cepat lapar jika makan dalam hidangan yang kecil tetapi kerap .
KURANG TIDUR !
tak cukup tidur menjadi faktor badan korang rasa letih dan lesu sekaligus menghalang penurunan berat badan berlaku . bayangkan jika tak cukup tidur perut akan selalu lapar , dan korangg akan makan untuk menghilangkan rasa lapar tersebut . bagi mengelakkan berat badan bertambah , pastikan korang tidur sekurang-kurangnyaa lapan jam .
UBAT PELANGSING !
banyak pil diet sekarang di pasaran yang dapat meghancurkan lemak , namun tidak ada penelitian yang boleh membuktikkan khasiatnya . namun begitu , pengambilan ubat diet belum tentu memberikan kesan kepada apa yang korang inginkann . tambahh bahayaa lagii adalah .
sampai situuh aja tips untuk kali nehh . jangan lupaa try tao . Edd pongg nak try skalyy . kalau jadi bagii lhaa tahuu ^^ .
take care ^^
pen off !
Adiozz Amigosss ! ! ! =P
Lulz ,
EdDynNa ★
| 
Kalau sukaa tekan lahh LIKE tuhh :p 
Leave you fo0tprints here !
Please Clickk sinehh !
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 Comment(s)
For full eddynna ezzekiell
Allah S.W.T.
Copycats
Rules first !
Tolong jangan mengubah atau menjadikan sebarang imej atau freebies kepunyaan anda.
..
Taemin stares at Minho..Key stares at Jonghyun..Then there’s Onew ..
0 Comments:
Post a Comment